J'ai bien compris que le principal était de varier les fruits en remplacement des légumes. Mais tous les autres conseils nous invitent à consommer des légumes et des fruits le plus possible !

Je suis la chrononutrition depuis maintenant un mois. J\'ai perdu 3kg, TT -15 cm, TH -5, TP -5, avec une période de stagnation de 15 jours vers la fin du mois. Je me pose tout de même des questions quant à cette approche de la nutrition car elle ne correspond pas aux recommandations de la PNNS. Je voudrais être certaine de ne pas mettre ma santé en danger. Une collègue avait suivi ce programme avec une perte de 15kg mais qu'elle a repris ensuite. Merci de me rassurer et éventuellement me fournir des conseils pour suivre mon programme. Apparemment je suis de morphotype Maya.